Elterncoaching online: Kosten, Nutzen und wie du den passenden Coach findest

Überblick: Was ist Elterncoaching online

Elterncoaching online richtet sich an alle, die sich eine fachkundige Begleitung in der Elternrolle wünschen. Das Format eignet sich für:

• werdende Eltern, die sich auf die erste Zeit vorbereiten möchten

• Eltern mit Kleinkindern, die mehr Klarheit oder Struktur im Alltag suchen

• Paare, die ihre Kommunikation stärken möchten

• Regenbogenfamilien, die sich mit spezifischen Herausforderungen oder gesellschaftlichen Erwartungen auseinandersetzen

• Einzelpersonen, die an Selbstsicherheit und Grenzen arbeiten wollen

Online Coaching findet meist per Video statt. Es ist ortsunabhängig und kann leichter in einen vollen Alltag integriert werden. Mehr über typische Themen findest du im Artikel zu Coaching für Regenbogenfamilien sowie im Bereich Moderne Vaterschaft.

Online Elterncoaching: Was kostet das?

Die Preise unterscheiden sich je nach Qualifikation, Umfang, Erfahrung und Format. Typische Modelle sind:

Einzelstunde

Viele Coachs arbeiten mit Stundensätzen. Üblich sind in Deutschland etwa:

• 80 bis 150 Euro für 60 Minuten

• 120 bis 200 Euro für 90 Minuten

Bei Online Formaten liegen die Preise meist etwas niedriger als bei Vor Ort Angeboten.

Coaching Pakete

Viele Eltern entscheiden sich für Pakete, weil sie einen klaren Rahmen bieten und preislich planbarer sind.

Beispiele:

• 3er Paket: leicht reduzierte Gesamtkosten

• 6er Paket: geeignet für längere Entwicklungsprozesse oder Paarthemen

• Intensivprogramme mit zusätzlicher Dokumentation oder Übungen

Zusatzleistungen

Manche Coachs bieten ergänzende Formate an, etwa:

• schriftliche Zusammenfassungen

• Worksheets

• Sprachnachrichten zum Nachfassen

• Notfalltermin bei akutem Stress

Diese Leistungen können separat berechnet werden.

Transparenz der Kosten

Wichtig ist eine klare Darstellung aller Preise vor Beginn der Zusammenarbeit. Gute Coachs erläutern transparent, wie lange typische Prozesse dauern, welche Methoden sie einsetzen und welche Ergebnisse realistisch sind.

Wie läuft eine Online Coaching Sitzung ab

Ein typischer Ablauf umfasst folgende Schritte:

Erstgespräch

Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen. Themen:

• Anliegen und Erwartungen

• Rahmen und Ablauf

• Klärung, ob die Zusammenarbeit passt

Oft ist dieses Gespräch kostenfrei oder vergünstigt.

Zielklärung

In einer ersten Sitzung formuliert ihr gemeinsam konkrete Ziele. Beispiele:

• weniger Konflikte im Alltag

• mehr Sicherheit in der Elternrolle

• klare Aufgabenverteilung

• besseres Verständnis für die Bedürfnisse des Kindes

Viele Paare arbeiten im Coaching an Rollenverteilung und Mental Load. Wenn dich dieses Thema betrifft, findest du weitere Einblicke im Bereich Moderne Vaterschaft sowie im Artikel Coaching für werdende Väter, der erklärt, wie mentale Vorbereitung den Übergang in die Elternschaft erleichtert.

Methoden

Online Coachs arbeiten häufig mit:

• reflektierenden Fragen

• Kommunikationsmodellen

• Ressourcenarbeit

• Stressregulation

• Paarübungen

• Perspektivwechsel

• Imaginationsmethoden

Abschluss und Ausblick

Am Ende jeder Sitzung werden konkrete nächste Schritte vereinbart. Das fördert Verbindlichkeit und Erfolgserlebnisse.

Wie du den passenden Elterncoach findest

Die Auswahl kann herausfordernd wirken. Folgende Kriterien helfen dir weiter:

Qualifikation

Achte auf:

• Coaching Ausbildung (z.B. ICF orientiert)

• Spezialgebiet Elternschaft, Familie, Paarkommunikation

• Erfahrung mit Regenbogenfamilien

Werte und Haltung

Ein guter Coach respektiert:

• unterschiedliche Familienformen

• diverse Lebensrealitäten

• LGBTQ+ Perspektiven

• gleichberechtigte Rollenverteilung

Gerade für Regenbogenfamilien ist es wichtig, dass ein Coach bewusste Sprache nutzt und sensibel für eigene Vorannahmen ist.

Chemie und Vertrauen

Die beste Ausbildung kann ein ungutes Gefühl nicht ausgleichen. Ein Probegespräch hilft, einzuschätzen:

• fühle ich mich sicher

• kann ich offen sprechen

• werde ich nicht bewertet

• passt die Energie

Verfügbarkeit und Flexibilität

Online Formate bieten hier Vorteile. Viele Paare schätzen kurze Wege, flexible Abendtermine und kontinuierliche Begleitung trotz Zeitverschiebung oder voller Wochenpläne.

Wenn dich diese Kriterien ansprechen. In Martins Coaching begleiten wir werdende und junge Eltern genau bei diesen Fragen. 

Stimmen aus der Community und Studien

Viele Eltern berichten, dass Online Coaching ihnen besonders hilft:

• Konflikte frühzeitig zu erkennen

• weniger reaktiv, mehr bewusst zu handeln

• gemeinsam als Team zu wachsen

Studien weisen darauf hin, dass Elterncoaching positive Effekte auf Kommunikation und Stresslevel haben kann, besonders wenn Paare bereits vor der Geburt beginnen.

Tipps für deine Auswahl

• Schreibe deine Erwartungen auf

• Buche ein Erstgespräch bei zwei bis drei Coachs

• Kläre, ob LGBTQ+ Themen explizit berücksichtigt werden

• Frage nach Methoden und Rahmen

• Prüfe Paketmodelle für längere Prozesse

• Achte auf transparente Kosten